同学们好！

 

    大家都希望自己每天都有一份好心情，今天我们来谈论“心情”这个话题。有一位同学写给知心姐姐一封信，信上说：我原是一个活泼开朗的女孩，可是现在却天天没有好心情，担心考试成绩不好，担心自己长相不好，担心同学说我坏话，担心……

 

    知心姐姐想告诉这位同学：其实好心情与坏心情,愉快与烦恼,随时都是并存的,关键是看你怎样去寻找,怎样去营造。

 

    如果一个人整天担心这，担心那，整日焦虑不安，敏感多疑，犹豫不决，固执己见，易怀疑他人，易怀恨他人，难以接受批评，情绪易激动，一定天天痛苦，没有好心情。

 

    你前面提到担心考试成绩不好，其实这样的担心是每个学生都存在的，即使是名列前茅的同学也会有如此担心。但不能让“担心”占据整个头脑，使自己因担心而无法学习，而是应该各个击破地去解决学习中的难题，解决一个问题，担心就会减少一分。

 

    你信中还担心“长相”问题，其实“长相”是天生的，而后天对它的塑造更为重要。记得有这样一句名言：人因为可爱而美丽，而不是因为美丽而可爱。健康的心理同样可以起到美容的作用。反之，如果心理不健康，就会使容貌缺乏活力。科学证明，经常紧张，可使皮肤的抵抗力降低，而患各种皮肤病。

 

    如果我们每个人都学会寻找好心情、奉献好心情，那么我们就会共同生活在一个愉快的氛围里。

 

    愿我们大家天天都有好心情！

 

                                                                                       （责任编辑：陈启兴）